☆ Pranayama & Méditation ☆
Respiration / pleine conscience / méditation
La destination du Yoga reste la Méditation et c'est par l'exercice du corps (asana) et du souffle (pranayama) que le yogi.ni tente d'entâmer ce voyage.
Dans cette pratique, nous explorerons le souffle en tant qu'outil de contrôle et de maitrise de l'énergie et du mental. Nous apprendrons à mobiliser notre attention pour espérer entrer dans cet espace cher aux yogi: l'espace de Dhyana.
Nous apprendrons à ressentir, observer, adapter et peut être même laisser aller... nous chercherons cet espace où tout peut paraitre suspendu...
Une pratique adaptée et conseillée à tous
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